夏天是尽情亲水的季节，海边固然令人无限向往，但也往往和高温、暴晒相依相伴。眼下虽已立秋，“秋老虎”却在悄悄逼近，若不想挑战自己对高温的耐受力，何不选择一些山林中风景独好的湖泊这些名湖与其周边的山林植被水土保持良好，犹如天然的大空调，发挥着降温吸热、调节空气温度及湿度的作用。置身其中，既能荡舟湖面，或垂钓湖中，满足亲水之欲，又可尽情叹天然空调，获得凉爽的游览体验。本期，我们选取几个国内最具代表性的避暑名湖，看“秋老虎”如何落败。
宁安：镜泊湖
地理
镜泊湖位于所辖的宁安境内，距市区约2小时车程。
避暑特质
镜泊湖是由万年前火山喷发形成的狭长形堰塞湖。湖区不仅风景优美，处处是秀丽山峦和葱郁的树林，更有东北最著名的吊水楼瀑布挥洒着丝丝凉意，峡谷内浓荫蔽日，不远处的火山口原始林海带来徐徐清凉。对久居都市“热岛”的人来说，是不可多得的避暑胜地。
名湖名景
关键词：吊水楼瀑布、镜泊峡谷、火山口地下森林
每年夏季是镜泊湖景区的旅游旺季，此时镜泊湖北端的吊水楼瀑布水量充沛，蔚为壮观，成为全国各地游客竞相追访的著名景观。若遇雨后，吊水楼瀑布更是水流轰鸣，气势磅礴，给人身与心的双重涤荡。站在瀑布对面的悬崖上，还能欣赏到精彩的跳水表演。
镜泊峡谷紧挨吊水楼瀑布，峡谷里水流潺潺，是仙境般的所在。可以行走在火山岩石上，欣赏形状各异的“冰臼”奇观，这里有许多小型瀑布点缀，想和水亲密接触，还可以玩皮艇漂流。
徒步于地下森林，能感受到原始林海的完美生态。火山口地下森林位于镜泊湖西北约50公里处，这里排列着七个火山口，里面被森林覆盖。站在火山口俯瞰，一派郁郁葱葱，火山口底部则是遮天蔽日，人行其间，头顶如有天然巨大阳伞遮阴，倍感凉爽。
此外，还可以选择坐船游赏百里长湖的两岸风光。约2小时的行程中，可饱览毛公山、白石砬子、大孤山等美景。
Tips：
交通：先由广州飞，火车站站前有大巴直达镜泊湖景区。
美食：镜泊湖水产丰富，最著名的是湖鲫。除此之外，人参、黄芪、榛子等东北土特产也值得一试。
联游：大孤山、兴隆寺、唐代渤海国遗址
山东济南：大明湖
地理
大明湖风景区位于济南市中心东北，是集水域风光、园林景观、古建筑为一体的公园。被誉为“中国第一泉水湖”的大明湖就在公园中心。
避暑特质
“四面荷花三面柳，一城山色半城湖”，说的就是济南三大名胜之一的大明湖。
大明湖是一处天然湖泊，水源来源于济南城内诸多泉水，因而有“众泉汇流”之说。这里不仅是当地人夏季避暑赏荷最钟爱的所在，同时因有着最早可追溯至北魏时的悠久历史，给人无限风雅之意。
名湖名景
关键词：汇波晚照、沧浪荷韵
大明湖景区分为老景区和新景区，整个景区与环城河相连，园内水陆美景连绵不断，总共16景，呈现出曲径通幽、溪桥相映、草木葱茏、瑞鸟翔集的景观效果，游客漫步其中，就像是在水墨画中游赏。
推荐16景之一的“汇波晚照”，即登上名为“汇波楼”的建筑，向南可眺望佛山，向北可眺望鹊华桥。而汇波楼下是一览无余的大明湖，夕阳西下时，湖面波光粼粼，煞有意境。而16景之一的“沧浪荷韵”由铁公祠、沧浪亭和小沧浪亭组成，夏季河面荷花盛开，也是此季节最精彩的看点。
夏季游览大明湖除步行外，还可游船。而整个景区是当年名人雅士的聚集地，有兴趣可到老舍纪念馆、稼轩园参观。
Tips：
交通：先由广州飞济南，再乘坐市内公交车至大明湖站下车。
美食：碧筒饮、香脆荷花瓣、荷花粥、奶汤蒲菜、糖醋鲤鱼等。
联游：九如山瀑布群风景区、曲水亭街。
重庆武隆：仙女湖
地理
仙女湖生态旅游风景区位于武隆县境内。
避暑特质
仙女湖属于“乌江画廊”概念景区，内有盆地、峡谷、森林、草场、悬崖、怪石、瀑布、湖泊、溶洞、湿地、竹林等丰富的自然旅游资源，植被和野生动物资源皆保持着良好的原生状态。湖区年平均温度15℃，年平均相对湿度为75%，夏季更显清凉休闲。
名湖名景
关键词：爬手崖瀑布、龟灵山、杉树林
从仙女湖边的小溪上行约半小时，可到达爬手崖瀑布，沿途在茂密的树林中行走，耳边不时传来小溪流水声，一都能真切感受到仙女湖景区的丝丝凉意。著名的爬手崖瀑布犹如一道天然水墙，几十米开外便可闻其声，接近则顿觉凉气扑面，令人焕发。
灵龟山位于仙女湖边，巨大山形犹如一只乌龟伏地，龟的头部被称为“鹰嘴岩”。站在鹰嘴岩上极目四眺，只见远山环抱，云雾缭绕，脚下的仙女湖妩媚多姿宛如害羞少女，是赏仙女湖风姿的另一种途径。
杉树林则顾名思义，沿山坡生长着的杉树，弯弯曲曲的小向山中延伸，林中被称为“牛毛毡草”的植被有如天然的地毯。从山中流出的小溪清凉沁人，即使是最炎热的时节，踏进林中，也能立刻感受到远离烦嚣的清静与凉爽。
Tips：
交通：广州直飞重庆，由重庆坐火车或大巴皆可抵达武隆。
美食：黑山羊、厥粑、小竹笋、笋干、仙女湖名茶等。
联游：仙女山森林公园、天生三桥、龙水峡天坑地缝。
：松花湖
地理
松花湖位于省市东南，距市中心约24公里。
避暑特质
市是东北地区最清秀的一座山水名城，偏安一隅的地理，让这里总是显得从容幽静。松花湖与北山，构成了最主要的山水景观。
松花湖本身即有着四季分明的气候条件，冬季的雾凇景观闻名遐迩，由于湖区的水源涵养林和水土保持覆盖率达70%以上，更成为夏季避暑的天然条件，盛夏时节，吸引着来自全国各地的大批游客。
名湖名景
关键词：卧龙潭、全鱼宴、五虎岛
松花湖以水域辽阔、水波平静著称，湖区面积达700平方公里，周围山环水绕，海拔千米以上的山峰有几十座，更有过百种野生动物栖息繁衍。盛夏时节，湖区鸟鸣幽谷，绿树成荫，乘船游湖，凉风习习，使情舒畅，暑气全消。
除了游船赏景，登高远望也是松花湖观光最主要的方式。登上风光绝美但岛势险峻的卧龙潭，拾级而上，即可一览秀丽松花湖的全貌。游玩之余，品尝当地的全鱼宴更是别具风味。
五虎岛景区是松花湖开发较早的另一重要游览区，位于景区的中南部，从码头乘船约行驶17公里即到。五虎岛四面环水，周围湖面宽广，视野开阔，湖岸曲折，是天然的观光小岛。
Tips：
交通：广州直飞，在乘坐动车到市，在火车站站前乘9车，40分钟即到松花湖景区。
美食：物产富饶，有山葡萄、榛子、蘑菇等风味特产，且松花湖周边渔产丰富，白鱼、鳊花、鲤子、白鲢等都是难得的美味，尤以白鱼肉质最为鲜美，被誉为松花湖的佳品。
联游：北山、龙潭山鹿场、朱雀山森林公园
川滇交界：泸沽湖
地理
位于云南省宁蒗县与四川省盐源县之间。
避暑特质
泸沽湖是云南省海拔最高的湖泊，湖区夏季的平均温度为19℃-20℃，湖水温度极低，即使夏季也冰冷彻骨，所以最好不要下湖游泳。
泸沽湖湖水碧蓝清澈，藻花点缀其间，既是避暑佳地，又有着令人叹为观止的美艳。
名湖名景
关键词：猪槽船、摩梭文化
泸沽湖四周崇山峻岭，一年有三个月以上的积雪期，森林资源丰富，空气清新，景色迷人，既是摩梭目中的“母亲湖”，又被誉为“蓬莱仙境”。
不管哪个季节，坐在摩梭人特有的猪槽船上游湖，都是亲近泸沽湖的最好方式。猪槽船曾是摩梭人重要的交通工具，虽然现在基本都在为游客服务，但质朴的摩梭人仍手划桨，既保持着传统，又可保持湖水的。船家兴致来时，即兴唱一曲原汁原味的摩梭山歌，此时荡舟于水平如镜的湖面，俯仰天地间，你会深深感叹这片是如此古朴。
不管是骑单车、乘车，甚至徒步，沿途的湖光山色和质朴的摩梭村庄都能让你频频驻足。最为繁华的大洛水村内有摩梭民俗博物馆，在这里可以一览神秘的摩梭文化与民俗。此外，也可以去闻闻草海的味道，或是到走婚桥上走一走，登格姆山观泸沽湖全景。
Tips：
交通：先由广州飞丽江，丽江古城口玉河广场停车场每天有发往泸沽湖的专线车，车程六七小时。
美食：猪膘肉、烟熏鱼值得一试，苏里玛酒也是当地特色。
联游：格姆山、大洛水村
陕西铜川：福地湖
地理
福地湖原始生态风景区位于国家生态县陕西铜川宜君县境内，距西安市约160公里。
避暑特质
福地湖在南方或许知名度不高，但它却是渭北高原唯一的绿洲，湖区森林覆盖率高达97.8%，四季分明，山水连为一体。夏季平均气温仅20.8℃，盛夏时节景色尤美，满足成为避暑胜地需具备的一切条件。
名湖名景
关键词：北魏石窟、户外探索
与其他名湖相比，福地湖不仅风景怡人，湖风送爽，具备天然的避暑观光条件，同时有着不可多得的人文胜迹。避暑度假兼览胜人文，是这里独特的风景。
福地湖古时即为宜君名胜，后逐渐湮没于历史中，近年来重新开发。景区半山腰有始建于公元446年的北魏石窟，现今这些石窟虽大多被毁，但剩余保存完好的石窟内仍有颇具艺术性的石刻。
在森林植被茂密的福地湖景区，最好的避暑方式就是进行户外探索，尽情投入大自然。可以选择爬山、摘果、游泳、垂钓、高空滑索、湖上荡舟与捕捞，和各种野生植物、小动物亲密接触，天然的氧吧会让你感觉神清气爽。
Tips：
交通：先由广州飞西安，乘车中转铜川汽车站后可抵达宜君县城。
美食：当地有风味独特的陕西农家饭、丰富的水产，还有雪花糖、油茶泡馍等特色菜点。
联游：药王山、玉华宫
文/羊城晚报记者 刘星彤
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