常吃速食的小孩，可以添加哮喘与湿疹的发作风险。英国一项超越50个国家和五十多万名的孩童的查询发现，一个礼拜吃速食3次，可以致使儿同罹患哮喘与湿疹的几率添加。
研讨指出，速食往往富含高浓度的饱满反式脂肪酸，这是一项众所皆知会影响免疫功用的要素。若是从小就有每周吃3次速食的习气，到十几岁时就添加哮喘风险39％，而6至7岁的幼童，若是有一样的速食饮食习气，也会添加27％的风险。
研讨中也提示，多吃生果却可以下降过敏病症的发作率。若是每星期吃3份或许更多生果，可以下降11％～14％的哮喘、湿疹、结膜炎的发作风险。
其他饮食误区
新年的脚步渐行渐近，关于许多乘客而言，在长途汽车和火车上会挑选弄点生果、熟食、面包、泡面之类的食物打发一下。可是，这样吃安康吗？如何吃才干让您的春运之行与安康相伴呢？教授给出了三点主张。
挑选食物要避免上火
通常在长途汽车和火车上咱们为了少上厕所而削减饮水，加上车厢内的暖气和温暖的人气，上火的诱因不知不觉就添加了。饭局网中医师主张咱们尽量少在火车上吃一些简略上火的食物，比方辛辣类的食物以及卤制品等。无妨吃一些降火的食物，比方蜜柚、黄瓜等等。
记住给车厢内的肌肤补补水
冬天车厢内供暖使许多乘客会感受身体炎热，时刻久了，肌肤就会显得枯燥。中医师主张咱们无妨备点“润肤生果”。中医以为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功用，是个不错的润肤生果。此外，适于冬天吃的生果还有苹果、桔子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴，和脾止泻；桔子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔；山楂可扩展血管、下降血脂、增强和调停心肌功用，有防治冠状动脉硬化的效果。
别把体内毒素带回家
冬天气候枯燥，加上搭车运动量削减，很简略使体内发作炎热而致使便秘，排便不畅，因而，许多人在春运搭车后一两天内还有时刻短的便秘呈现。中医师主张，网上订餐春运搭车时刻最佳少喝酒、抽烟或熬夜，注重坚持口腔清洁，勤漱口，多歇息。恰当饮水之外，无妨吃一些燕麦、红薯等粗粮，可添加饮食中纤维的吸取量，推进肠活动，削减便秘的发作。
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