由此可见，洗澡虽为个人卫生习气，但也会有许多禁忌，关于洗澡要注意四大不宜：
一、洗澡时刻不宜过长，10分钟左右即可:
许多人每次洗澡唯恐洗不洁净，尤其是一些有洁癖的女人，洗澡时刻通常超过半小时，个别的乃至一个小时，过长时间的洗刷必然会将人体外表的皮脂膜洗去更多，缺乏皮脂膜维护的皮肤将会显得枯燥起皮屑，随之而来的是瘙痒不已。
二、不宜用热水烫洗，水温40℃为宜:
热影响能够按捺痒感，所以瘙痒病患者大多喜爱用温度高的水“烫洗”，有的晚年人乃至用盐水或花椒水烫洗。这样做当时会感到很“舒畅”、很“解痒”，但殊不知过热的水温对皮肤是一种不良影响，会把皮肤外表的维护膜溶解，使皮肤更枯燥，更简单使瘙痒加剧，洗澡时水温以40℃为宜。
三、洗澡次数不宜过频:
因为皮脂膜对皮肤的维护至关重要，而晚年人因变老的缘故，皮肤显得很枯燥，故对晚年人而言，一周洗一次澡足矣。而一些对比考究又有天天沐浴习气的人，能够每天洗澡，但不要每次洗“完全”，假如每次洗澡都要用许多的浴液、香皂乃至番笕去涂改周身的皮肤，然后在每个部位都“认真”搓洗，这些洁肤商品的过多运用必然会将冬天皮肤自身就不多的皮脂膜去掉得更为“洁净”了，失去皮脂膜维护的皮肤天然会枯燥瘙痒。所以，每次洗澡时，颈部、腋下及阴部能够用浴液好好洗一下，但也不要用得太多，身上其他部位用温水淋浴冲一冲就能够了，尽量不要泡澡，更不要运用碱性番笕清洗身上。
四、不宜用力搓澡:
不少年轻人喜爱蒸桑拿，用劲搓澡，直到身上发红，其实搓下来的“泥”即是皮肤维护膜。这是因为跟着表皮的推陈出新会发作不断掉落的角质细胞，在被水浸泡后，角质层含水量添加，变得松散，此时用力搓后即是人们常说的“泥”。而常常热水浸泡、搓洗能够致使正常角质细胞的过多掉落及皮脂膜的变薄，使皮肤屏障维护功用被过多地损坏。皮肤也会在“泥”被搓洁净后愈加发痒。搓澡过于用力是致使北京皮肤医院瘙痒很重要的一个缘由。一些皮肤对比枯燥的人尤其是晚年人在洗完澡后，最佳在5分钟内涵身上适量地涂改一些具有皮肤保湿功用的润肤品，经过外补的“保湿因子”以坚持皮肤的水分，防止皮肤枯燥起屑，削减皮肤瘙痒的发作。
别的，每次洗澡后最佳及时更换内衣，内衣要宽松、柔软、舒适，贴身内衣尽量穿质地柔软的纯棉织品，不要贴身穿羊毛或人工纤维织品，防止影响皮肤。一旦有瘙痒发作，能够采取敲打或用指腹按揉的办法止痒，尽量防止用尖锐的指甲去搔抓，因为搔抓可使有些的感受神经因重复影响而愈加兴奋、灵敏，使瘙痒进一步加剧，然后构成越痒越抓、越抓越痒的恶性循环。冬天瘙痒的状况较为普遍，因而也能够随身携带一些富含樟脑、薄荷、冰片的止痒药膏。
本文由：http://www.pifuhao.net/整理